족저근막염 자가 치료- 족저근막염 자가 치료는 ㅜ발바닥에 무리가 가지 않도록 쉬는 것이 가장 중요합니다. 아침에 일어나기 전 스트레칭을 해주고, 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것도 도움이 됩니다. 딱딱한 신발보다는 충격을 흡수해주는 깔창이나 편한 신발을 신는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 병원을 방문하는 것이 필요합니다.

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혓바늘 원인- 혓바늘 원인
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안압이 높으면 증상- 안압이 높으면 증상
손바닥 혹- 손바닥 혹
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